728x90 반응형 건강정보/이론6 운동 - 비하인드 넥 프레스 하다가 부상당하는 이유 이 글은 필자의 개인적인 경험과 상식으로 작성됩니다. 운동 방식에 정답은 없다고 생각합니다. 무엇을 시작하던 누군가의 실패한 경험담은 득은 안되더라도 독이 되지는 않는 거 같습니다. 피드백은 환영합니다! 언제나 부상 없이 건강하시고 득근하시기를 갱갱! 비하인드 넥 프레스(이하 비넥프)라는 운동을 아시나요? 제가 듣기로는 부상률이 굉장히 높은 운동이기에 트레이너분들께서 알려주지 조차 않으신다고 하시더라고요. 배우는 입장에서도 부상률 높은 운동 따위 애초에 안 배우는 게 더 득이니깐 상관은 없겠지만요. 하지만 이 운동이 어디에 좋고 왜 했으며 어쩌다가 부상을 당하는지 알려드리려고 합니다. 저의 글은 공짜니깐요. 후후 바넥프의 목표 부위는 어깨를 타깃으로 하는 운동입니다. 이름만 들으시면 후면 어깨가 타겟팅 .. 2020. 11. 2. 이전 1 2 다음 728x90 반응형