728x90 반응형 돈기브업2 운동 - 저중량 고반복 운동의 단점 저중량 고반복 운동의 단점 지난 글과 이어서 저중량 고반복 운동에 대해서 이야기해보려고 합니다. 이번에 이야기해볼 것은 저중량 고 반복 운동의 단점있은데요. 개인적으로 완벽한 운동법은 없다고 생각하는 사람으로서 모든 운동법의 단점을 먼저 생각하게 됩니다. 저중량 고반복 훈련을 굉장히 추천하지만 분명한 단점이 존재하기 때문에 개인적으로 경험을 바탕으로 작성해 보도록 하겠습니다. 저중량 고반복 운동의 단점 (체질에 따라 다르지만) 근손실이 빠르게 온다. 수행하는 방법에 따라서 운동시간이 굉장히 길다. 무게를 증량시킬 생각을 안 한다. 지난 글에서 이미 설명했지만 간단히 다시 설명하자면 저중량 고반복 운동은 지근을 먼저 자극하고 지근이 더 이상 수행할 능력이 없을 때 중추신경이 속근을 사용하게 하여서 근성장을.. 2020. 11. 9. 나는 왜 매일 아침 눈을뜨는걸까 길고 고된 하루가 끝나고 집에 들어와 씻지도 못한 체 기절하듯 잠들고 다음날 눈뜨고 다시 하루가 시작되면 나는 왜 매일 아침 눈을 뜨는 걸까...?라고 생각을 하던 시절이 있었습니다. 삶의 목적을 잊어버리고 살때 였습니다. 기상 일 집 취침의 연속이었고 빛도 있었어서 금전적으로 여유 따위는 전혀 없었죠. 일하는 것도 처음 입사했을 때처럼 열정은 한강에 투신하고 발견된 시신처럼 차가웠고 감정은 폭우가 내리는 날 길거리에 있는 일회용 컵처럼 주체 안되게 넘쳐버리다 결국 쓰러져 텅텅 비어 있었습니다. sns도 전부 삭제하고 만나는 사람도 정말 한정적으로 살던 적이 있습니다. 어느 날 오랜만에 만난 지인이 저를 보더니 무슨 일이냐며 zombie도 이렇게 생기가 없을 거 같지 않다며 걱정을 해주던 날들을 보냈었습.. 2020. 10. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
